А. В. Тимохин пляжный волейбол методическое пособие


ВСЕРОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ВОЛЕЙБОЛА

В.В.Костюков, Ю.Б.Чесноков, А.В.Тимохин

ПЛЯЖНЫЙ ВОЛЕЙБОЛ

(методическое пособие, 1996 г.)

Содержание

Введение

1. Особенности игровой спортивной деятельности в пляжном волейболе

2. Техническая подготовленность команд различной квалификации

3. Факторы, определяющие эффективность игровых действий в пляжном волейболе

3.1. Низкий уровень игры

3.2. Средний уровень игры

3.3. Высокий уровень игры

3.4. Очень высокий (элитный) уровень игры

4. Планирование и организация тренировок и соревнований (годичный цикл подготовки, мезо- и микроциклы)

4.1. Профессионалы США (мужчины и женщины)

4.2. Профессионалы FIVB

4.3. Игроки классического волейбола, участвующие в соревнованиях по пляжному волейболу

Пляжный волейбол. Синжин Смит (США). Президент Совета по пляжному волейболу ФИВБ

Некоторые советы по технике и тактике пляжного волейбола. Стефан Хомберг (Германия)

Две тренировочные недели профессионального пляжного волейбола. Брук Вандевеге (США)

Защита в пляжном волейболе. Анита Палм (США)

Некоторые медицинские аспекты пляжного волейбола. Михаэль Танк (Германия)

Методическое пособие подготовили:

1-й раздел - доктор педагогических наук, профессор В.В.Костюков.

2-й раздел - Ю.Б.Чесноков - переводные материалы официального журнала ФИВБ "Волейтех" (с 1996 г. - журнал "Тренер").

3-й раздел - А.В.Тимохин (перевод правил игры).



Введение

Стремительное развитие пляжного волейбола во многих странах мира, неуклонное расширение программы европейских и мировых чемпионатов, успешный дебют на Олимпийских играх в Атланте в 1996 году вызывают усиление спортивной конкуренции на международной арене, способствуют росту зрелищности игры и повышению мастерства игроков.

В последние годы в России проводятся чемпионаты по пляжному волейболу, сильнейшие спортсмены регулярно участвуют в международных соревнованиях и добились определенных успехов: в 1996 году 3 российские команды (2 мужские и 1 женская) пробились в финальную часть чемпионата Европы, на отдельных этапах мировой серии наши волейболисты занимали 5-7 места, лучшая российская команда, Карасев Д. и Поспелов М., заняла 15 место в рейтинге ФИВБ среди сильнейших пар мира. В целом же уровень подготовленности российских мастеров пляжного волейбола уступает мировым стандартам и не позволяет побеждать на международной арене.

Дальнейшее повышение уровня спортивных достижений россиян в пляжном волейболе, успешное выступление на чемпионатах мира и Европы, выход на олимпийскую арену, требуют круглогодичного профессионального подхода к организации и проведению тренировочного и соревновательного процесса, учета особенностей развития игры.

Цель настоящего пособия - вооружить тренеров и квалифицированных спортсменов сведениями о современных тенденциях развития пляжного волейбола, особенностях структуры игровой деятельности, правилах планирования и построения макро-, мезо- и микроциклов подготовки.

^ 1. Особенности игровой спортивной
деятельности в пляжном волейболе

Продолжительность одной игры в пляжном волейболе составляет в среднем 40 минут, хотя отдельные встречи длятся 60-70 минут и более.

Игровая деятельность в пляжном волейболе представляет собой кратковременные нагрузки максимальной мощности, длящиеся в среднем 8 секунд и чередующиеся с паузами отдыха продолжительностью в среднем 20 секунд.

За один час игрового времени волейболист высокого класса (наблюдения осуществлялись на этапах мировой серии) выполняет в среднем 85 прыжков, 234 старта и пробегает в среднем 772 метра, то есть он прыгает каждые 42 секунды и начинает бег каждые 15,4 секунды, преодолевая за одно ускорение в среднем 3,3 метра.

Для сравнения: в классическом волейболе игрок выполняет прыжок каждую секунду и делает рывок каждые 19 секунд.

Если учесть, что игры в пляжном волейболе проходят под открытым небом, на рыхлой, неровной поверхности (по правилам соревнований слой песка должен быть до 40 см), часто в условиях высокой температуры (20-30 градусов по Цельсию и выше), при ярком солнце и сильном ветре, то становится понятным, что игрок пляжного волейбола испытывает значительно большие физические и стрессовые нагрузки, нежели представители классического волейбола 6х6 на твердом покрытии площадки.

Активные фазы игры в пляжном волейболе представляют собой нагрузки скоростно-силовой направленности. Поэтому в тренировочном процессе необходимо моделировать ситуации, развивающие преимущественно скоростно-силовые качества и выносливость.

Если принять во внимание, что размеры площадки в пляжном волейболе такие же, как в классическом, а игроков всего двое, то становится очевидной гораздо большая ответственность каждого игрока в пляжном волейболе за успешность индивидуальных и командных действий.

Целый ряд моментов ведет к более высокому уровню нервного напряжения в пляжном волейболе, нежели в классическом.

Во-первых - в классическом волейболе в приеме мяча с подачи могут участвовать до 5 игроков и спортсмена, неуверенно принимающего мяч или совершившего перед этим ошибку на приеме, могут закрыть другие игроки или, в крайнем случае, заменить другим спортсменом. Игрок в пляжном волейболе лишен такой возможности и должен в течение всей игры быть готовым к успешным игровым действиям как в защите, так и в нападении, то есть сохранить высокую концентрацию внимания (объем, интенсивность, устойчивость, распределение, переключение внимания), активное проявление сознания, оптимальный уровень эмоциональной напряженности.

Очень высокая концентрация внимания, а также антиципация (предвосхищение, предугадывание событий) необходимы и для успешного выполнения защитных действий, когда нужно определить, в каком направлении будет послан мяч при сильном или обманном ударе соперника.

Атака против одного блокирующего и одного защитника похожа на соревнования типа дуэлей в индивидуальных видах спорта, что также повышает психическую напряженность борьбы в пляжном волейболе.

Особенности игровой спортивной деятельности в пляжном волейболе предъявляют повышенные требования к универсальной игровой подготовке спортсменов, которые должны хорошо подавать и принимать мяч, выполнять передачи и нападающие удары, блокировать и играть в защите. То есть можно сказать, что главная цель подготовки игрока в пляжном волейболе - это универсальность.

Специализация в пляжном волейболе применима только в ситуации блокирования и защиты, а также (в меньшей степени) в ситуации приема мяча с подачи и атаки, когда игрок занимает удобную для него сторону.

Отмеченные выше особенности игровой деятельности в пляжном волейболе предъявляют повышенные требования к спортсменам.

^ 2. Техническая подготовленность команд
различной квалификации

Анализ параметров технической подготовленности команд различной квалификации (табл. 1) свидетельствует о том, что соревновательный объем техники в пляжном волейболе имеет тенденцию к увеличению по мере повышения ранга соревнований. Так, со 120 игровых действий за время одной встречи у команд-участниц чемпионата региона России (в данном случае Кубани), он увеличивается на чемпионате России в среднем до 189, а на чемпионате мира - до 237 игровых действий. Аналогичная картина наблюдается и по отдельным видам технических приемов.

Анализ технической подготовленности женских команд участниц финала Чемпионата Европы в городе Пескара (Греция) свидетельствует о том, что здесь выше эффективность приема мяча с подачи и защитных действий. Это обусловлено, на наш взгляд, меньшей скоростью полета мяча при выполнении подач и нападающих ударов, чем в мужском пляжном волейболе высокого уровня.

Показатели технической подготовленности команд различной квалификации свидетельствуют о значительных неиспользованных резервах российских спортсменов в плане совершенствования отдельных элементов игры. Особенно это относится к передаче мяча для нападающего удара, выполнению блокирования и нападающего удара (табл.1,1996 г.).

Таблица 1

Элементы игры Ранг соревнований

Пода-ча

Прием пода-
чи

Пере-
дача

Нап. удар

Блок

За-
щи-
та

Всего

1. Соревновательный объем техники (количество элементов)

Чемпионат мира

38

38

45

46

39

31

237

Чемпионат России

30

27

34

34

30

24

189

Чемпионат Кубани

24

19

22

23

17

15

120

Чемпионат Европы (жен)

25

3,0

32

29

15

18

149

2. Соревновательная разносторонность техники (%)

Чемпионат мира

16,0

16,0

18,9

19,5

16,5

13,1

100

Чемпионат России

15,9

14,3

18,0

18,0

15,9

12,7

100

Чемпионат Кубани

20,0

15,8

18,3

19,2

14,1

12,5

100

Чемпионат Европыv (жен)

16,8

20,1

21,4

19,5

10,1

12,1

100

3. Соревновательная эффективность техники (%)

Чемпионат мира

5,5

71,0

89,6

59,7

21,7

32,3




Чемпионат России

8,4

70,4

67,1

53,1

13,2

32,6




Чемпионат Кубани

9,2

63,2

59,1

52,2

7,5

23,3




Чемпионат Европы (жен)

11,1

27,3

42,9

51,6

13,3

35,0




Например, игроки команд-участниц этапов мировой серии почти 90% передач выполняют хорошего и отличного качества, в то время как на этапах чемпионата России этот критерий хуже на 13 процентов. Соревновательная эффективность блокирования у российских спортсменов (13,2%) значительно уступает мировому уровню (21,7%), то же самое относится и к эффективности выполнения нападающих ударов. (Следует пояснить, что соревновательная эффективность техники какого-либо элемента - это отношение мячей, выигранных и оставленных в игре, к общему количеству выполнения данного элемента техники за игру, выраженное в процентах).

Отмеченное отставание в уровне подготовленности российских мастеров пляжного волейбола от мировых стандартов свидетельствует о необходимости обратить самое пристальное внимание на планирование тренировочного процесса и наполнение его эффективным содержанием на уровне макро-, мезо- и микроциклов тренировки.

^ 3. Факторы, определяющие эффективность
игровых действий в пляжном волейболе

Следует различать низкий, средний, высокий и очень высокий (элитный) уровень игры в пляжном волейболе На этих уровнях игры успех в соревнованиях определяют различные факторы, требующие к себе пристального внимания.

^ 3.1. Низкий уровень игры

Низкий уровень игры показывают в основном игроки среднего уровня в классическом волейболе, начинающие играть в пляжный волейбол, а также все молодые игроки.

Решающим фактором для успеха в игре здесь как для мужчин, так и для женщин является подача, так как она производится без влияния на нее партнера и соперников Внешние условия, особенно ветер, мешают волейболисту качественно выполнить подачу (как, впрочем, и прием мяча с подачи) и часто ставят перед ним неразрешимые проблемы Поэтому в тренировке следует большое внимание уделять повышению эффективности подачи, а также связанному с ней приему мяча.

В связи с тем, что на этом уровне игры значительная часть приемов мяча с подачи выполняется плохого и среднего качества (не доведенных до сетки на 6-8 метров, а зачастую направленных вообще за пределы площадки) - важное значение для последующего успешного атакующего действия имеет способность игрока выполнять передачу из глубины площадки, как действие, позволяющее выправить игровую ситуацию.

В соответствии с вышеизложенным после подачи и передачи мяча среднего или плохого качества важным фактором успешности игровых действий является способность избежать ошибки при выполнении нацеленного нападающего удара или перевода

В женском волейболе защита без блока является единственной техникой защиты.

^ Наиболее важная цель тренировки на этом уровне игры -избегать случайных (вынужденных) ошибок.

Снизить число случайных ошибок помогают следующие меры:

а) подачу следует подавать напротив центра лицевой линии на середину площадки соперника между игроками, чтобы затруднить прием мяча, а также избежать его вылета в аут из-за ветра (рисунок 1-а);

б) если у принимающей команды в зоне 1-2 играет правша, то можно подавать по диагонали (рисунок 1-6) справа-налево, чтобы вынудить его нападать из зоны 2 или (редко) 3, что неудобно для волейболиста с сильнейшей правой рукой;

в) передачу мяча для нападающего удара следует выполнять средней высоты и не слишком близко к сетке;




г) следует применять тактические нападающие удары с переводами после пасов низкого и среднего качества, и даже, после хороших пасов тактические нападающие удары на этом уровне игры доминируют над резкими, силовыми;

д) защитникам лучше действовать в районе 3 метров от боковых линий и 6-7 метров от сетки, так как качественные обманные удары здесь встречаются редко.

^ 3.2. Средний уровень игры

К среднему уровню игры можно отнести волейболистов I разряда и выше в классическом волейболе, которые играют в пляжный волейбол более двух лет.

Здесь успех в игре определяют следующие факторы:

а) качественная подача, особенно с учетом погодных условий;

б) прием мяча с подачи не ниже среднего качества, т.е. пасующий игрок способен после такого приема выполнить передачу для нападающего удара сверху двумя руками в стационарном положении, находясь (в основном) недалеко от сетки:

в) защита без блока как главный элемент защиты;

г) способность атакующего произвести после отличного паса сильный, точный нападающий удар между позициями соперников без блока;

д) хорошее взаимодействие между защитником задней части площадки и блокирующим, среднее -между пасующим и атакующим.

^ На этом уровне игры уменьшение количества случайных ошибок остается решающим условием для положительного исхода встречи.

Переход на высокий уровень игры облегчают следующие моменты:

а) тактические подачи с любого места лицевой линии для оказания давления на определенного игрока;

б) передающий игрок способен выполнить средний или хороший пас для нападающего удара с любой точки площадки;

в) атакующий игрок должен уметь точно выполнять нападающие удары во все части площадки;

г) важной частью тренировки является построение контратакующих действий из глубины площадки.

Выделенные моменты следует учитывать, целенаправленно тренировать и применять в учебных играх и соревнованиях.

^ 3.3. Высокий уровень игры

Высокому уровню игры соответствуют в настоящее время волейболисты из 3-4 лучших команд России, а также игроки команд, занимающих места с 9-го по 32-е в опорной сетке на этапах мировой серии.

На этом уровне игры для успеха важны следующие факторы:

а) стабильное, уверенное выполнение по меньшей мере двух видов подач (сильная подача в прыжке, выполняемая с разных точек лицевой линии и планирующая, нацеленная подача в любой участок площадки соперника) и их целесообразное чередование в зависимости от игровой ситуации;

б) качество приемов мяча с подачи и передачи для нападающего удара преимущественно хорошее и отличное;

в) взаимодействие между пасующим и нападающим игроками хорошее и должно совершенствоваться в систематических тренировках;

г) взаимодействие между блокирующим игроком и защитником на площадке уже на высоком уровне;

д) в нападении применяются в зависимости от ситуации две-три разновидности ударов;

е) блок применяется часто, хотя эффективность его может еще совершенствоваться;

ж) защитник площадки действует уверенно, эффективно, но иногда допускает ошибки в своих действиях. Совершенствование может достигаться путем тренировки быстроты реакции и предвидения игровых ситуаций. Особое внимание должно быть уделено развитию скорости передвижения к мячу.

^ Главной целью тренировки на этом уровне игры является совершенствование способности выполнять каждое последующее игровое действие более эффективно, чем предыдущее.

3.4. Очень высокий (элитный) уровень игры

К очень высокому, или элитному, уровню игры относятся спортсмены команд-лидеров мирового пляжного волейбола по версиям AVP и FIVB. В основном это игроки команд из США, три-четыре пары из Бразилии, отдельные команды из Аргентины, Канады, Австралии, Кубы. Из команд Европы элитному уровню игры соответствует, пожалуй, только пара из Норвегии - Квалхейм и Маасайде.

Здесь успех определяют в основном те же факторы, что и на высоком уровне игры, однако имеется ряд существенных отличий:

а) более разнообразная тактика подач и наличие в каждой паре хотя бы одного игрока, способного успешно ее выполнять при любых (допустимых правилами) ветровых условиях;

б) качество приема мяча с подачи и пасов для нападающих ударов выше (особенно у американских профессионалов);

в) хорошее и отличное взаимодействие между игроками на площадке во всех игровых ситуациях;

г) более разнообразное и эффективное нападение;

д) чаще и эффективнее выполняются ложный блок и имитация блока - защита;

е) игроки демонстрируют разносторонние эффективные действия в различных ситуациях защиты.

Современный игрок пляжного волейбола высокого международного класса соответствует следующим требованиям:

1. Имеет отличное атлетическое телосложение, высокий уровень развития необходимых в игре физических качеств.

2. Способен к отличному исполнению индивидуальных технико-тактических действий, а также хорошему взаимодействию с партнером в любых игровых действиях.

3. Имеет высокую психическую устойчивость во всех стрессовых ситуациях.

4. Систематически и целеустремленно тренируется.

5. Профессионально относится ко всем аспектам жизни (тренировки, отдых, питание, досуг и т.д.).

Наблюдения и анализ записи игр показывают, что в настоящее время данным требованиям отвечают 14-16 игроков - участников этапов мировой серии, а так же (по данным литературы) примерно столько же волейболистов-профессионалов США.

В международном женском пляжном волейболе высшего уровня наблюдается тенденция к приобретению черт мужской игры. Это относится к психофизическим и технико-тактическим аспектам тренировочной и соревновательной деятельности. Часто выполняются силовые подачи в прыжке, резкие нападающие удары и защита с помощью блокирования.


7258127470543014.html
7258224260882557.html
7258306142957002.html
7258366907358427.html
7258454062055383.html